फिटर बॉडीज़ मेक फॉर हेल्दी ब्रेन, स्टडी फाइनल


WEDNESDAY, Sept। 11, 2019 (HealthDay News) – यदि आप जिम में जाने के लिए प्रोत्साहन की तलाश कर रहे हैं, तो नए शोध से पता चलता है कि अच्छी स्थिति में रहने से मस्तिष्क की संरचना को बनाए रखने, स्मृति को बढ़ावा देने और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। सर्र से।

यह खोज 1,200 से अधिक युवा वयस्कों, औसत उम्र 30 के बीच फिटनेस और मस्तिष्क स्वास्थ्य के विश्लेषण का अनुसरण करती है। मस्तिष्क के सभी स्कैन हुए; स्मृति, कुशाग्रता, निर्णय और तर्क को मापने के लिए परीक्षण; और हृदय गति फिटनेस का आकलन करने के लिए गति से चलने वाला परीक्षण। (मांसपेशियों की ताकत का आकलन नहीं किया गया था।)

जांचकर्ताओं ने पाया कि दो मिनट की वॉकिंग टेस्ट में तेजी से आगे बढ़ने वाले अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने कम फिट के साथियों की तुलना में सोच परीक्षण पर बेहतर प्रदर्शन किया। फिटर पुरुषों और महिलाओं को मस्तिष्क के सफेद पदार्थ के हिस्से में स्वस्थ तंत्रिका फाइबर पाए गए। उच्च गुणवत्ता वाले तंत्रिका संचार के लिए सफेद पदार्थ महत्वपूर्ण है, शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया।

अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ। जोनाथन रिप्पल ने कई सिद्धांतों की पेशकश की जो एक मजबूत शरीर / मजबूत मस्तिष्क कनेक्शन की व्याख्या कर सकते हैं।

एक के लिए, "व्यायाम से सूजन कम हो जाती है, जो तब, मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए फायदेमंद होती है," जर्मनी में म्यूनिस्टर विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक और न्यूरोसाइंटिस्ट रेपल ने कहा।

फिट होने से बेहतर तंत्रिका-फाइबर इन्सुलेशन को बढ़ावा दिया जा सकता है, और तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका कनेक्शन में अधिक से अधिक विकास हो सकता है, उन्होंने समझाया।

यह भी हो सकता है कि फिटर पुरुषों और महिलाओं को बस "मस्तिष्क को बेहतर रक्त की आपूर्ति होती है," रिप्पल ने कहा।

डॉ। डेविड नोपमैन, रोचेस्टर, मिन। में मेयो क्लिनिक के साथ न्यूरोलॉजी के एक प्रोफेसर, ने इस विचार को आगे बढ़ाया।

"यह मेरी राय है कि ये परिणाम व्यक्तियों में सामान्य रूप से बेहतर संवहनी स्वास्थ्य के एक पैटर्न को दर्शाते हैं जो अधिक शारीरिक रूप से फिट हैं," नोपमन ने कहा। वह अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के एक साथी हैं और अध्ययन दल का हिस्सा नहीं थे।

लेकिन नोपमैन ने कहा कि यह भी संभावना है "शारीरिक फिटनेस उन लोगों की विशेषता है जो अधिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं और बेहतर स्वास्थ्य व्यवहार का अभ्यास करते हैं।" उस मामले में, स्वस्थ व्यवहार का एक नक्षत्र अंततः बेहतर मस्तिष्क स्वास्थ्य और संरचना को बढ़ावा देने के लिए एक साथ आ सकता है।

सोफे आलू के लिए, शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच एक कड़ी का मतलब यह हो सकता है कि सिर्फ थोड़ा सा फिटर मिलना जीत-जीत हो सकता है?