सबसे अच्छा सनस्क्रीन आप 2019 में खरीद सकते हैं: सुपरगोप, थिंक्सपोर्ट, और अधिक


  • एक अच्छे सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग आज सनबर्न से दूर कर देगा, और इससे होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करेगा जो कि समय से पहले त्वचा की उम्र के बाद जीवन में हो जाता है।
  • हम मुख्य रूप से ऑल गुड, ला-रोचे पॉस और रॉ एलिमेंट्स से मिनरल-आधारित सनस्क्रीन की सलाह देते हैं, लेकिन केमिकल-बेस्ड की तलाश करने वालों के लिए, हम कॉपरटोन अल्ट्रागार्ड एसपीएफ 70 की सलाह देते हैं।
  • सबसे अच्छा चेहरे सनस्क्रीन और सबसे अच्छा खेल सनस्क्रीन पर हमारे अन्य गाइड की जाँच करें।

दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया में बढ़ते हुए, गर्मियों का मतलब समुद्र तट या स्विमिंग पूल की ओर बढ़ रहा था, हाथ में "कमाना तेल" लेबल की एक बोतल थी। एसपीएफ़ वापस तो एक बात नहीं थी। वास्तव में, मैंने अक्सर टैनिंग के प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपनी त्वचा पर खनिज तेल का लेप किया। बेशक, मैंने उस युवा सनकीपन के लिए सनबर्न के साथ तब तक के लिए एक कीमत चुकाई थी, और आज, त्वचा के कैंसर के जोखिम में वृद्धि के साथ-साथ सूरज की क्षति के झटकेदार पैच में।

सूर्य के पराबैंगनी किरणों के शक्तिशाली और खतरनाक प्रभावों का ज्ञान दशकों से एक लंबे समय से चला आ रहा है, जब मेरा कमाना कमज़ोर हो गया था। आज, यह अच्छी तरह से समझा जाता है कि अत्यधिक सूर्य के संपर्क में त्वचा की सतह और एपिडर्मिस के नीचे गहरी क्षति होती है, और यह क्षति आपके पूरे जीवनकाल में संचयी होती है। इसलिए आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है यदि दैनिक नहीं, तो कम से कम जब आप घंटों तक धूप में रहेंगे।

आखिरकार, कोई भी नहीं चाहता कि उनकी गर्मी की छुट्टी एक दर्दनाक धूप की कालिमा से खराब हो जाए – और निश्चित रूप से, कोई भी अपने त्वचा विशेषज्ञ से बुरी खबर नहीं सुनना चाहता है। तो निम्न में से किसी एक त्वचा को बचाने वाले उत्पादों पर थपकी दें और धूप में अपनी मस्ती का आनंद लें, लेकिन याद रखें – एक बार जब आपकी त्वचा गुलाबी होने लगेगी, तो नुकसान पहले ही हो चुका है।

पराबैंगनी किरणों को समझना: यूवीए और यूवीबी

दो प्रकार के यूवी प्रकाश हैं जो त्वचा के कैंसर के जोखिम में योगदान करते हैं: पराबैंगनी ए (यूवीए), जिसमें एक लंबा तरंग दैर्ध्य होता है और त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा होता है, और पराबैंगनी बी (यूवीबी), जिसमें थोड़ा तरंग दैर्ध्य होता है और इसके साथ जुड़ा होता है त्वचा में जलन। यहां कुछ और महत्वपूर्ण तथ्य दिए गए हैं (हालांकि, पूर्ण ठहरने के लिए, आपको द अमेरिकन कैंसर सोसायटी की वेबसाइट देखनी चाहिए):

यूवीए

  • ये किरणें "ब्रॉड स्पेक्ट्रम प्रोटेक्शन" से जुड़ी हैं जो आप सनस्क्रीन पर देखते हैं।
  • जबकि UVA किरणें UVB किरणों की तुलना में कम तीव्र होती हैं, वे आपकी त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करती हैं। मूल रूप से, यूवीए किरणों के संपर्क में आने से आपकी त्वचा की ऊपरी परत में कोशिकाओं को आनुवांशिक क्षति हो सकती है, जहां अधिकांश त्वचा कैंसर होता है। त्वचा फिर कालापन (जो कि सनटैन है) को और नुकसान से बचाने की कोशिश करती है। दूसरे शब्दों में, tanned त्वचा क्षतिग्रस्त त्वचा है।
  • जब हम इस विषय पर होते हैं, तो यूवीए किरणें टैनिंग बेड में भी मौजूद होती हैं।
  • यूवीए किरणें पूरे वर्ष के दौरान दिन के दौरान समान स्तर की ताकत बनाए रखती हैं। दूसरे शब्दों में, आप गर्मियों के दौरान जोखिम के लिए जोखिम में नहीं हैं।
  • वे खिड़कियों में भी घुस सकते हैं।

यूवीबी

  • UVB किरणें सनस्क्रीन पर सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) से जुड़ी होती हैं। यह संख्या आपको बताती है कि आपकी त्वचा को जलाने के लिए सूरज की किरणे निकलने में कितना समय लगेगा (यदि आप थोड़ा गणित करते हैं)। इसलिए, यदि आपकी त्वचा सामान्य रूप से धूप में 10 मिनट के बाद जलती है, तो एक एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन 30 गुना सुरक्षा प्रदान करेगा, या 300 मिनट की ढाल।
  • जबकि यूवीबी किरणें वर्ष भर त्वचा की क्षति का कारण बन सकती हैं, उनकी तीव्रता मौसम और दिन के समय के आधार पर उतार-चढ़ाव होती है।
  • UVB किरणें खिड़कियों में प्रवेश नहीं कर सकती हैं।

केवल यौगिक जो हमें UVA और UVB दोनों किरणों के पूर्ण स्पेक्ट्रम से बचाते हैं, वे हैं जिंक ऑक्साइड और टिनोसोर्ब्स एम और एस, जो एफडीए द्वारा अप्रयुक्त रहते हैं और इस तरह अमेरिका में अनुपलब्ध हैं (हालांकि वे पूरे यूरोप और एशिया में आम सनस्क्रीन सामग्री हैं) )।

डरावना, हुह? हम आगे जाने वाले नए शासनों के लिए नज़र रखेंगे।

रासायनिक सनस्क्रीन के साथ समस्याएं

पिछले साल, हमें एक बार और सभी के लिए पता चला कि रासायनिक-आधारित सनस्क्रीन में सक्रिय तत्व खतरनाक दर से प्रवाल भित्तियों को मार रहे थे। इस वसंत में, हमें पता चला कि वे रसायन – एवोबेनज़ोन, ऑक्सीबेंज़ोन, ऑक्टोक्रिलीन, और एस्केल्म्स – हमारे रक्त के प्लाज्मा में ट्रेस करने योग्य हैं, कुछ केवल एक दिन के उपयोग के बाद। इसका मतलब स्पष्ट नहीं है, लेकिन जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन और फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन दोनों सहमत हैं कि अधिक शोध की आवश्यकता है।

कहा जा रहा है, सनस्क्रीन के सभी सक्रिय तत्व संभावित रूप से हमारे लिए हानिकारक हैं। जस्ता ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (क्रमशः भारी और हल्की धातुएं), कुछ खुराकों में विषैले होते हैं, लेकिन वे एफडीए द्वारा हालिया निष्कर्षों के अनुसार, ऊपर सूचीबद्ध रसायनों के रूप में पर्यावरण (और शायद हमें) के लिए हानिकारक नहीं हैं। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित।

इसलिए, जबकि एफडीए को यह तय करने में समय लगता है कि क्या सुरक्षित है और क्या नहीं, वे अनुशंसा करते हैं कि हम सभी सनस्क्रीन का उपयोग करते रहें, लेकिन शायद केवल भौतिक, या खनिज सनस्क्रीन, जो रासायनिक सनस्क्रीन की तरह सूर्य की किरणों को अवशोषित करने के बजाय प्रतिबिंबित करने का काम करते हैं।

सामूहिक रूप से, हमारे पास सनस्क्रीन पर रिपोर्टिंग का एक दशक से अधिक का अनुभव है, और इसे लगभग दैनिक पहनने के आधे से अधिक सदी हैं। हम वैज्ञानिक नहीं हैं, और हम निश्चित रूप से होने का दावा नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम यह सुझाव देने जा रहे हैं कि, चाहे वह आपका स्वास्थ्य हो या प्रवाल भित्ति जो आपको अधिक चिंतित करती है, संभवतः यह शेल्फ पर रासायनिक सनस्क्रीन छोड़ने के लिए एक अच्छा कदम है। , कम से कम अभी के लिए।

नीचे भौतिक (a.k.a- खनिज-आधारित) सनस्क्रीन दिए गए हैं, जो कि हम में से कई ने इनसाइडर पिक्स को आजमाया है और उन्हें प्रभावी पाया है। लेकिन पहले, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए।

शारीरिक सनस्क्रीन के पेशेवरों और विपक्ष

भौतिक या खनिज आधारित सनस्क्रीन अक्सर 100% ऑर्गेनिक होते हैं, जो यूवी किरणों को विक्षेपित करने के लिए जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड का उपयोग करते हैं, बजाय रासायनिक सनस्क्रीन की तरह उन्हें अवशोषित करने के। लगभग 18% जस्ता ऑक्साइड या 14.5% टाइटेनियम डाइऑक्साइड या उसके एक निश्चित संयोजन की एकाग्रता चाल करेगी।

हालाँकि, आपके पास खनिज आधारित सनस्क्रीन लगाने के दौरान आपके साथ काम करने में थोड़ा अधिक है। क्योंकि वे रगड़ने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, हम अक्सर त्वचा को खुला छोड़ने की गलती करते हैं, या रासायनिक आवरण के साथ कम कवर करते हैं।

यहाँ आप खरीद सकते हैं सबसे अच्छा सनस्क्रीन के लिए हमारे शीर्ष उठा रहे हैं:

संपादक का नोट: रासायनिक-आधारित सनस्क्रीन प्रभावी है, लेकिन इसके भीतर सक्रिय तत्व (जैसे कि एवोबेनज़ोन, ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट) की पहचान की जा रही है और एक संभावित अंतःस्रावी अवरोधक (और कार्सिनोजेन) के रूप में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा इसे फिर से परिभाषित किया गया है। इन रसायनों को अन्य जलीय प्राणियों की बढ़ती सूची के साथ कोरल के बीच उच्च मृत्यु दर से भी जोड़ा गया है।

10/9/2019 को ओवेन बर्क और कैटलिन पेट्रैसिक द्वारा अपडेट किया गया: कॉपी, लिंक और टेक्स्ट अपडेट किया गया। वर्तमान में हम भविष्य के अद्यतन के लिए नए विकल्पों पर शोध और परीक्षण कर रहे हैं।