सोशल मीडिया (फिर से) लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लड़कों से भी बदतर



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गेटी

हमने इसे पहले भी सुना है: पुराने सहपाठियों या परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क में रखने के लिए जितना संभव हो सकता है, & nbsp; सोशल मीडिया पर & nbsp; अधिक & nbsp; नुकसान से अच्छा लगता है; & nbsp; मनोवैज्ञानिक रूप से, खासकर युवा लोगों के लिए। & nbsp; और यह नापसंद है & nbsp; तेजी से & nbsp; सामान्य, केवल उस मित्र से नहीं जो हर किसी के पास है जिसने फेसबुक छोड़ दिया है और कभी भी खुश नहीं है, लेकिन कई वर्षों में कई शोध अध्ययनों से (और, यदि आप इसे गिनते हैं, तो सोशल मीडिया के कुछ डेवलपर्स खुद से इसके खतरों के बारे में जोरदार चेतावनी दी है)।

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अब, एक नया अध्ययन एसेक्स विश्वविद्यालय और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन से पता चलता है कि सोशल मीडिया पर दिन में अधिक घंटे बिताने वाले किशोरों में अवसाद का अधिक खतरा होता है, और कनेक्शन & nbsp; लड़कियों के लिए विशेष रूप से स्पष्ट होता है।

टीम ने यूके के मिलेनियल कोहॉर्ट स्टडी में भाग लेने वाले 10,000 से अधिक 14 वर्षीय बच्चों के आंकड़ों को देखा। प्रतिभागियों ने अपने सोशल मीडिया के उपयोग और उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में प्रश्नावली भरी – उदाहरण के लिए, मूड और फीलिंग्स प्रश्नावली द्वारा अवसाद के लक्षणों का मूल्यांकन किया गया (किशोर ने मूल्यांकन किया कि वे कितने सहमत थे या बयानों से असहमत थे, जैसे "दुखी या दुखी महसूस किया गया था) "" मुझे कुछ भी मज़ा नहीं आया, "" मैंने महसूस किया कि मैं पिछले दो हफ्तों में बहुत थक गया था और कुछ भी नहीं किया "।

सामान्य तौर पर, लड़कियों ने लड़कों की तुलना में 40% लड़कियों और 20% लड़कों के साथ सोशल मीडिया का उपयोग किया, प्रति दिन 1 घंटे से अधिक समय तक इसका उपयोग किया। & nbsp; 10% लड़कों की तुलना में केवल 4% लड़कियों ने पूरी तरह से गर्भपात की सूचना दी। ।

और जितना अधिक व्यक्ति सोशल मीडिया का उपयोग करता है, अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने के लिए उनकी संभावना उतनी ही अधिक होती है: 12% प्रकाश सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं और 38% भारी सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं में अवसाद के लक्षण थे। टीम ने पाया कि प्रति दिन तीन से पांच घंटे के सोशल मीडिया को लड़कियों में अवसाद के स्कोर में 26% वृद्धि से जोड़ा गया था, लड़कों में 21%, जो कि सिर्फ एक से तीन घंटे / दिन तक इसका इस्तेमाल करते थे। सोशल मीडिया के पांच घंटे / दिन से अधिक, & nbsp; अवसाद स्कोर में वृद्धि & nbsp; लड़कियों के लिए 50% और लड़कों के लिए 35% तक बढ़ गया।

फिर, यह आश्चर्य की बात नहीं है। सोशल मीडिया का प्रतिदिन पांच घंटे से अधिक उपयोग किसी भी मानक द्वारा एक बड़ी राशि है, और किसी व्यक्ति के कुल जागृत समय का एक बड़ा प्रतिशत बना देगा। यह अजीब नहीं लगता कि सोशल मीडिया का यह स्तर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़ा होगा।

टीम ने कनेक्शन के लिए अंतर्निहित स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश की: साइबरबुलिंग और नींद की कमी दोनों का प्रभाव था। "सबसे महत्वपूर्ण रास्ते खराब नींद और ऑनलाइन उत्पीड़न के माध्यम से थे," लेखक लिखते हैं। "उदाहरण के लिए: अधिक सोशल मीडिया का उपयोग खराब नींद से जुड़ा है जो बदले में अवसादग्रस्त लक्षणों से संबंधित था; ऑनलाइन उत्पीड़न का सामना करना गरीब नींद, खराब शरीर की छवि और कम आत्मसम्मान से जुड़ा था; और गरीब लड़कियों की छवि वाले लड़कियों और लड़कों में कम आत्मसम्मान होने की संभावना थी। "

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सोशल मीडिया के उपयोग और अवसाद के बीच संबंध कम हो गया था जब इन अन्य चर को ध्यान में रखा गया था, जो यह सुझाव दे सकता है कि वे – उत्पीड़न, नींद की कमी, और आत्मसम्मान के मुद्दे – & nbsp; महत्वपूर्ण मध्यस्थ हो सकते हैं। शोधकर्ता अन्य कारकों को देखने में सक्षम नहीं हैं जिन्हें सामाजिक मीडिया-मानसिक स्वास्थ्य कनेक्शन में एक भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है, जिसमें एक व्यक्ति एक सक्रिय या निष्क्रिय उपयोगकर्ता भी शामिल है। प्रतिभागियों के 11 वर्ष के होने पर उन्होंने डेटा वापस देखा, और मानसिक स्वास्थ्य के बीच कुछ जटिल संबंध पाए & nbsp; 11 साल की उम्र में और 14 साल की उम्र में सोशल मीडिया का उपयोग, जो बताता है कि कनेक्शन बारीक हो सकता है और एक आकार-फिट से दूर हो सकता है-सभी । समूह & nbsp;की सूचना दी इस वर्ष की शुरुआत में सोशल मीडिया का उपयोग लड़कों की तुलना में लड़कियों में अवसाद से अधिक मजबूती से जुड़ा था, और यह असमानता 10 से 15 वर्ष की उम्र के बीच बढ़ी।

दिलचस्प है, अन्य अनुसंधान इस सप्ताह, यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में एक अलग टीम द्वारा पहले किए गए अध्ययनों की समीक्षा में स्क्रीन के समय और सामान्य अवसाद के बीच एक लिंक के लिए मिश्रित सबूत मिले। “कुछ समय के लिए कसावट और अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बीच एक मजबूत सबूत है," लेखकों का निष्कर्ष है। "यह एसोसिएशन समग्र स्क्रेंटटाइम के लिए है लेकिन सोशल मीडिया स्क्रेंटटाइम वाले एसोसिएशन के लिए केवल एक समीक्षा से बहुत सीमित सबूत हैं। एक खुराक-प्रतिक्रिया प्रभाव के लिए मध्यम साक्ष्य है, & nbsp; ≥2 & amp; थ्रेसहोल्ड के लिए कमजोर साक्ष्य के साथ। अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ सहयोग के लिए दैनिक शिकंजा।"

लेकिन निश्चित रूप से अन्य & nbsp; शोध निष्कर्ष लिंक शामिल हैं, जिनमें & nbsp; कई शामिल हैं अध्ययन करते हैं जीन ट्वेंग, जो एक शोधकर्ता है लंबे समय से पढ़ाई कर रहा था युवाओं पर स्क्रीन का प्रभाव। वह सोशल मीडिया दृढ़ता से अवसाद और यहां तक ​​कि युवा लोगों में आत्महत्या से जुड़ी हुई है। & nbsp; और यह & nbsp; आश्चर्य की बात नहीं हो सकती है कि सोशल मीडिया विभिन्न तरीकों से लिंग को प्रभावित करेगा, क्योंकि वे सोशल मीडिया का उपयोग मौलिक रूप से अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं, कम से कम औसतन। —सोम और nbsp; विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि लड़कियां अपने और दूसरों के बीच अधिक तुलना करती हैं, जो कुख्यात है मानसिक स्वास्थ्य के लिए।

हालांकि अधिक शोध किया जा रहा है, & nbsp; सलाह & nbsp; पहले से ही पर्याप्त स्पष्ट हो सकती है: यदि कट और nbsp नहीं है; सोशल मीडिया से बाहर है, तो कम से कम कटौती करें, और निश्चित रूप से हमारे बच्चों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

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हमने इसे पहले सुना है: पुराने सहपाठियों या परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क में रहने के लिए जितना संभव हो सकता है, सोशल मीडिया विशेष रूप से युवा लोगों के लिए अच्छे, मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक नुकसान पहुंचाता है। और अपवित्रता आम है, न केवल उस मित्र से जो हर किसी के पास है जिसने फेसबुक छोड़ दिया है और कभी खुश नहीं है, लेकिन कई वर्षों से कई शोध अध्ययनों से (और, यदि आप इसे गिनते हैं, तो सोशल मीडिया के कुछ डेवलपर्स में से जो खुद ने आवाज दी है इसके जोखिमों के बारे में चेतावनी)।

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अब, एसेक्स विश्वविद्यालय और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि सोशल मीडिया पर दिन में अधिक समय बिताने वाले किशोरों में अवसाद के लिए अधिक जोखिम होता है, और कनेक्शन विशेष रूप से लड़कियों के लिए स्पष्ट प्रतीत होता है।

टीम ने यूके के मिलेनियल कोहॉर्ट स्टडी में भाग लेने वाले 10,000 से अधिक 14 वर्षीय बच्चों के आंकड़ों को देखा। प्रतिभागियों ने अपने सोशल मीडिया के उपयोग और उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में प्रश्नावली भरी – उदाहरण के लिए, मूड और फीलिंग्स प्रश्नावली द्वारा अवसाद के लक्षणों का मूल्यांकन किया गया (किशोर ने मूल्यांकन किया कि वे कितने सहमत थे या बयानों से असहमत थे, जैसे "दुखी या दुखी महसूस किया गया था) "" मुझे कुछ भी मज़ा नहीं आया, "" मैंने महसूस किया कि मैं पिछले दो हफ्तों में बहुत थक गया था और कुछ भी नहीं किया "।

सामान्य तौर पर, लड़कियों ने लड़कों की तुलना में सोशल मीडिया का उपयोग 40% लड़कियों के साथ किया था, और 20% लड़कों ने इसका उपयोग प्रति दिन तीन घंटे से अधिक समय तक किया। 10% लड़कों की तुलना में केवल 4% लड़कियों ने पूरी तरह से गर्भपात की सूचना दी।

और जितना अधिक व्यक्ति सोशल मीडिया का उपयोग करता है, अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने के लिए उनकी संभावना उतनी ही अधिक होती है: 12% प्रकाश सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं और 38% भारी सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं में अवसाद के लक्षण थे। टीम ने पाया कि प्रति दिन तीन से पांच घंटे के सोशल मीडिया को लड़कियों में अवसाद के स्कोर में 26% वृद्धि से जोड़ा गया था, लड़कों में 21%, जो कि सिर्फ एक से तीन घंटे / दिन तक इसका इस्तेमाल करते थे। सोशल मीडिया के पांच घंटे / दिन से अधिक, अवसाद के स्कोर में वृद्धि लड़कियों के लिए 50% और लड़कों के लिए 35% तक बढ़ गई।

फिर, यह आश्चर्य की बात नहीं है। सोशल मीडिया का प्रतिदिन पांच घंटे से अधिक उपयोग किसी भी मानक द्वारा एक बड़ी राशि है, और किसी व्यक्ति के कुल जागृत समय का एक बड़ा प्रतिशत बना देगा। यह अजीब नहीं लगता कि सोशल मीडिया का यह स्तर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़ा होगा।

टीम ने कनेक्शन के लिए अंतर्निहित स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश की: साइबरबुलिंग और नींद की कमी दोनों का प्रभाव था। "सबसे महत्वपूर्ण रास्ते खराब नींद और ऑनलाइन उत्पीड़न के माध्यम से थे," लेखक लिखते हैं। "उदाहरण के लिए: अधिक सोशल मीडिया का उपयोग खराब नींद से जुड़ा है जो बदले में अवसादग्रस्त लक्षणों से संबंधित था; ऑनलाइन उत्पीड़न का सामना करना गरीब नींद, खराब शरीर की छवि और कम आत्मसम्मान से जुड़ा था; और गरीब लड़कियों की छवि वाले लड़कियों और लड़कों में कम आत्मसम्मान होने की संभावना थी। "

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सोशल मीडिया के उपयोग और अवसाद के बीच संबंध कम हो गया था जब इन अन्य चर को ध्यान में रखा गया था, जो यह सुझाव दे सकता है कि वे – उत्पीड़न, नींद की कमी, और आत्मसम्मान के मुद्दे – महत्वपूर्ण मध्यस्थ हो सकते हैं। शोधकर्ता अन्य कारकों को देखने में सक्षम नहीं हैं जिन्हें सामाजिक मीडिया-मानसिक स्वास्थ्य कनेक्शन में एक भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है, जिसमें एक व्यक्ति एक सक्रिय या निष्क्रिय उपयोगकर्ता भी शामिल है। प्रतिभागियों के 11 साल के होने पर उन्होंने डेटा वापस देखा, और 11 साल की उम्र में मानसिक स्वास्थ्य के बीच कुछ जटिल संबंध पाए गए और 14 साल की उम्र में सोशल मीडिया का उपयोग किया गया, जो बताता है कि कनेक्शन बारीक हो सकता है और एक आकार-फिट-सभी से दूर हो सकता है। समूह ने इस साल की शुरुआत में बताया कि सोशल मीडिया का उपयोग लड़कों की तुलना में लड़कियों में अधिक दृढ़ता से अवसाद से जुड़ा था, और यह असमानता 10 से 15 वर्ष की उम्र के बीच बढ़ी।

दिलचस्प बात यह है कि इस सप्ताह अन्य शोध, यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में एक अलग टीम द्वारा पहले किए गए अध्ययनों की समीक्षा में सामान्य और अवसाद में स्क्रीन समय के बीच एक लिंक के लिए मिश्रित सबूत मिले। लेखकों के निष्कर्ष के अनुसार, "शिकंजा और अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बीच संबंध के लिए मध्यम रूप से मजबूत सबूत हैं।" यह संघ समग्र रूप से छानबीन के लिए है, लेकिन सोशल मीडिया स्क्रेंटाइम के साथ सहयोग के लिए केवल एक समीक्षा से बहुत सीमित सबूत हैं। एक खुराक-प्रतिक्रिया प्रभाव के लिए मध्यम साक्ष्य हैं, अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ एसोसिएशन के लिए ent2 घंटे की दैनिक सीमा की दहलीज के लिए कमजोर साक्ष्य। "

लेकिन निश्चित रूप से अन्य शोध निष्कर्ष लिंक हैं, जिसमें जीन ट्वेंग द्वारा कई अध्ययन शामिल हैं, जो एक शोधकर्ता है जो लंबे समय से युवा लोगों पर स्क्रीन के प्रभावों का अध्ययन कर रहा है। वह सोशल मीडिया पर दृढ़ता से अवसाद और यहां तक ​​कि युवा लोगों में आत्महत्या से जुड़ी हुई है। और यह आश्चर्य की बात नहीं हो सकती है कि सोशल मीडिया अलग-अलग तरीकों से लिंगों को प्रभावित करेगा, क्योंकि वे सोशल मीडिया का उपयोग मौलिक रूप से अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं, कम से कम औसतन – कुछ विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि लड़कियां अपने और दूसरों के बीच अधिक तुलना करती हैं, जो कि कुख्यात है मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है।

जबकि अधिक शोध किया जा रहा है, सलाह पहले से ही स्पष्ट हो सकती है: यदि सोशल मीडिया को नहीं काटते हैं, तो कम से कम कट करें, और निश्चित रूप से हमारे बच्चों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।